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落水之后怎么自救

落水之后怎么自救

每年因为不慎落水而死亡的事故频频发生,其实人在落水之后是有一个自救黄金时间的,把握住了那个黄金时间的话就能有效打开局面,那么落水之后到底该怎么自救呢?落水之后的急救方法有哪些呢?一起来了解一下吧!


落水之后怎么自救

一、不会游泳者的自救

对于自身不熟水性而意外落水,如果附近又没人救助时,首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬,拼命挣扎,这样只会使体力过早耗尽,身体更快下沉。正确的做法是:落水后立即屏住呼吸,踢掉双鞋,然后放松肢体等待浮出水面,因为肺部就像一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。

当你感觉开始上浮时,应尽量保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。仰位的话口鼻才能先浮出水面进行呼吸和求教,呼吸时用口呼气,鼻子吸气,这样可以防止被水呛到。

只要能维持自身口鼻稍微浮出水面呼吸及呼叫即可,然后静心等待救援到来。一定切记不要尝试把整个头部伸出水面,这样很危险,对于不会游泳的人来说只会打乱平衡使自己紧张和被动。当救助者出现时也要保持冷静,不要慌忙的去抓抱救助者的手腿腰等部位,这会妨碍救助者的行动,应听从救助者的指挥,千万不要连累救助者。

1、落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。

2、冷静地采取头顶向后,口向上方,将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸。

3、呼吸要浅,吸气宜深,尽可能使身体浮于水面,以等待他人抢救。

4、切记:千万不能将手上举或拼命挣扎,因为这样反而容易使人下沉。


二、会游泳者的自救

对于自身会游泳而意外溺水,这种情况的发生大多数是因为手脚抽筋。可能是下水前的准备活动不充分,也可能是水温偏冷或长时间游泳过于疲劳等原因引起的,小腿抽筋时会感觉小腿肚突然痉挛性疼痛,此时可改用仰泳式体位,先单手抓住患侧的脚趾大拇指向背屈方向牵拉,然后按捏患侧腿肚子,即可缓解。

要是手腕发生痉挛,可将手指上下屈伸,另一只手按捏即可。若是感觉体力不支时可以改为仰泳,手脚轻轻划水,调整呼吸全身放松,稍微休息再向岸边游去,或是等待救援。在天然水域游泳发生水草缠足的时候,可深吸一口气潜入水中,快速解开水草,然后原路返回,别再到处乱游。在江河之中还可能遇上漩涡,这时应该以最快速度沿着切线方向游离漩涡中心。万一被卷入水下,也要在入水前深吸一口气,在水下寻找生存的机会,不要放弃哪怕一线生机。

1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水,应心平静气,及时呼人援救。

2、自己将身体抱成一团,浮上水面。

3、深吸一口气,把脸浸入水中,将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指跷起来,持续用力,直到剧痛消失,抽筋自然也就停止。

4、一次发作之后,同一部位可以再次抽筋,所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和热敷患处。

5、如果手腕肌肉抽筋,自己可将手指上下屈伸,并采取仰面位,以两足游泳。

三、预防溺水

1、不要独自一人外出游泳,不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况。四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前先活动身体,适应水温再下水游泳。

3、游泳时若小腿或脚部抽筋:千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

4、下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。游泳过程中突然觉得身体不舒服,立即上岸休息或呼救。


延伸阅读:公园内女孩失足落水冷静漂浮自救

8月27日,北京丰台区莲花池公园内。市民晚上锻炼完回家,路过莲花池发现湖面飘着一个女孩。“一动不动飘着,特渗人。”目击者回忆称,当时湖边有工作人员,当手电照到女孩脸上,女孩皱眉了。

随即,工作人员将其打捞上岸。据目击者称,孩子被打捞起来还有点懵,“我问了她是不是不小心掉下去的,她说是的”。女孩自述是不小心落水,不会游泳只好漂浮在水面等待救援。

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